​健身达人都在喝的椰子水!5:2轻断食好身材喝出来

发表于:2016-11-30作者 YOKA时尚网来源于:YOKA时尚网
微博健身红人贡一,专门为FatBlaster极塑5:2轻断食椰子水拍摄了一个视频,记录了她服用椰子水的轻断食历程,也就是她说的“52”大法。
最近,有一款椰子水特别的火爆。倒不仅仅是因为它的口味,还因为它具有神奇的纤体瘦身功效——它就是FatBlaster极塑5:2轻断食椰子水。这不健身达人们都在喝哦! 比如微博健身红人贡一,她还专门为FatBlaster极塑5:2轻断食椰子水拍摄了一个视频,记录了她服用椰子水的轻断食历程,也就是她说的“52”大法。 还有身材无敌棒的中华小姐的澳洲区冠军Jessica Song,据说这款椰子水她都是随身携带着的! FatBlaster极塑5:2轻断食椰子水之所以有特别棒的塑身效果,是因为它特别添加从天然椰子中萃取的MCT,有助促进新陈代谢,燃烧脂肪。它还含有丰富的钾、镁等矿物质,其成分与细胞内液相似,可纠正脱水和电解质紊乱,达到利尿消肿之效。此外,它还富含维生素和大量人体必需的微量元素,能补充细胞内液,扩充血容量,滋润皮肤,达到驻颜美容的功效。它的热量非常低,每100ml只有 17.4 卡路里哦! 当然,想要达到理想的塑身效果,你还需要搭配5:2轻断食法。 5:2轻断食法,指的就是每周5天正常饮食,2天控制热量,是一种快速有效的减肥法。每周一次的2天的断食计划,能让你的身体定期进入 “自我修复”模式,从而达到以下三种功效: 1. 清除净化体内残存的食物残渣和堆积的毒素,让你感觉轻盈充满活力,启动体内正循环。 2. 降低IGF-1体内含量,降低癌症及其他与老化有关的患病风险。 3. 刺激大脑灰质生成新的神经元,使头脑更清晰。 也就是说,5:2轻断食法不仅仅可以减肥,还可以让你健康长寿、头脑清晰。 5:2轻断食法其实执行起来灵活度很大。你只需要每周选择2个断食日(连续或者分开都行),期间一天喝三次FatBlaster极塑5:2轻断食椰子水,早中晚各一次。每次取125mL极塑椰子水和125mL纯净水混合冲调,在接下来的2-3小时内慢慢饮用。除此之外每天摄入热量控制在600大卡以内。建议配合配合食用高蛋白低糖低热量的非加工食物。同时保证每天喝足8杯水(大约2升)。 5:2轻断食推荐食谱: 早餐 水煮鸡蛋1只 水果1份 午餐/晚餐 鸡胸肉/鱼肉100g 水煮蔬菜1份 剩下一餐 用FatBlaster极塑5:2轻断食椰子水开启你的轻断食之旅,快速轻松塑成健康好身材,而且不用担心反弹哦!!!
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