How To:减肥正当时 get这些瘦身食谱别等露肉再后悔

编辑:MM逗
MM逗
编辑
2017-07-06来源于:YOKA时尚网
分享:
现如今盛夏已到,忙于减肥的你不知道成效如何?如果你还在尝试着靠不吃饭来饿瘦自己这种办法,那么真的是太笨了。贴心如我,今天就教你来制作一些既可以吃饱又有助于瘦身的食谱,还等什么?还不马上get起来。
图片来源自RICK .图片来源自RICK .
【素食汉堡】 减肥跟节食基本上没多大关系,其实减肥期间的大忌就是吃高热量的垃圾食品,不过这样的素食汉堡可是低卡路里的哟!吃一个两个的不要紧的!
图片来源自RICK .图片来源自RICK .
1.先将胡萝卜丝和土豆泥混合搅拌在一起。
图片来源自RICK .图片来源自RICK .
2.将西红柿洗净切成片,再将鳄梨洗净去核切成小片。
图片来源自RICK .图片来源自RICK .
3.取来汉堡皮将蔬菜先铺在最底层,之放上土豆泥混合物和西红柿片以及鳄梨,最后盖上“盖”这么一个素食汉堡包就做好啦!
图片来源自Snapguide
图片来源自Snapguide
【洋葱鸡球卷饼】 对于爱吃辣的人来说,酸辣粉之类的食物肯定是不能碰的,所以可以改成吃转墨西哥卷饼来一解味蕾的相思之苦。
图片来源自Snapguide
图片来源自Snapguide
1.先将洋葱洗净,切成丝状,再将鸡球炸好待用,另外还需要将番茄洗净切成片状。
图片来源自Snapguide
图片来源自Snapguide
2.将鸡球、洋葱丝、番茄片以及芝麻菜全部加入到玉米饼当中,再淋上些许和风酱汁。
图片来源自Snapguide
图片来源自Snapguide
3.将其卷起来,最后蘸上辣酱一起食用即可。
图片来源自recipe eill.com图片来源自recipe eill.com
【新鲜果蔬沙拉】 当然,减肥餐里的常客还有沙拉!当然要教你如何制作一份美味还健康并且也能瘦身的沙拉了!而做法也是相当简单:
图片来源自recipe eill.com图片来源自recipe eill.com
只是前期需要你准备好所需要的食材,最好是当季的时令果蔬,这样吃起来才会感觉到新鲜。 1.把准备好的果蔬全部洗干净,切成小块或是丝状。
图片来源自recipe eill.com图片来源自recipe eill.com
2.在碗中加入低卡路里的希腊酸奶,用勺子搅拌均匀就可以吃了。 怎么样你学会了嘛?
分享:
相关阅读
瘦身 图片 减肥 土豆泥 在一起 洋葱 卷饼